2015年09月21日

つわりの時期のサプリメントや牛乳

つわりで食欲がない時期にでも、とにかく何か栄養摂取をと考えて、サプリメントを検討される方もいらっしゃるようです。
サプリメントだけに依存しないように留意してください。
苦しいでしょうが、栄養は食事からを主にして、サプリメントは補助的にと考えてください。
サプリメントを検討する際には、成分を注意深く確認してください。
妊娠初期にビタミンAを摂取しすぎると、赤ちゃんに先天性の奇形をもたらす事がありえます。
サプリメントでビタミンAを過剰に摂取しすぎないように、含有量に十分留意してください。

それから、牛乳を摂取しすぎると赤ちゃんがアトピーになるのではと心配される方もいらっしゃいます。
過剰摂取はよくありませんが、妊娠中の食べ物はアトピーへの影響はあまりないというのが最近の定説です。
卵や牛乳には、タンパク質や鉄分やカルシウムが豊富に含まれています。
バランスよく摂取するようにしてください。


もうひとつ。
鉄剤を飲むと胃がムカムカするという方もいらっしゃいます。
こういう場合には、主治医に相談してください。
体質次第で、便秘になったり下痢をしたり胃が荒れて炎症を起こすこともありえます。
胃薬を併用するとか、薬はやめて注射に替えてもらうとか、いくつか選択肢があります。
医師と相談して、適した方法を探してください。





posted by サック at 06:00| Comment(0) | TrackBack(0) | つわりの対処 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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