2015年05月17日

妊婦さんの睡眠と休養

言うまでもないでしょうが、妊婦さんは睡眠と休養を十分とってください。
8時間睡眠できると理想的です。
妊婦さんの寝不足は胎児にも影響するかも。
妊娠すると、疲れやすくなるのは自然なことです。
しんどいなと感じたら迷わず休憩することも大事。
できれば、少し昼寝もできるといいのですが。
睡眠と休養は必要ですが、朝から晩までゴロゴロしているのも禁物です。
生活環境に合わせて、過労にならない程度を心がけてください。



posted by サック at 05:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 妊娠中の過ごし方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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