2014年07月16日

出産後の お腹のたるみ・ゆるみ

出産に起因する腹壁の伸びは、すぐには元に戻りません。
腹筋を鍛えることで、たるみやゆるみは、かなり戻るはずです。
妊娠線は皮膚そのものが変化するので白く光ったような線として残る可能性もあります。
ただ、殆どの人が目立たなくなるようです。

お腹のたるみが気になって産褥体操以外の激しい運動もやりたくなることもあるかと思います。
でも激しい運動は子宮・膣・骨盤内の筋肉などが回復してからにしてください。
産後4〜6週間ほど経過して、体調が戻ってからにしたほうがいいでしょう。

産婦人科には、アフタービクスを開催されている所も多いはず。
そういう場で正しいシェイプアップの方法を知ることも大事です。



posted by サック at 06:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 出産後の産褥期のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス: [必須入力]

ホームページアドレス: [必須入力]

コメント: [必須入力]

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。