2014年06月27日

産褥体操

無事な出産だった場合には出産直後から徐々に体を動かすことに慣れていきましょう。
産褥体操は寝たままでもできる軽い運動で、しかも子宮や腹筋の回復に効果があります。
入院中から習慣づけるといいかも。
体の回復具合と自分で相談しながら、メニューを少しずつ増やしていってください。

「産褥体操」でネット検索したら、いろんなサイトが出てきます。


posted by サック at 06:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 出産後の産褥期のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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