2013年11月13日

出産が近いのに不眠症になってしまった。

不眠症だと思い込んで深刻になりすぎないでください。
出産が近づくと、お腹が大きくなり寝苦しいため、寝つきが悪くなる事があります。
あまり神経を使わず、のんびりする事が有効かも。
どうしても緊張して眠れない人は、昼間に軽い運動をするとかして、リラックスできる状態を自分なりに工夫してください。

少しくらい眠れなくても、赤ちゃんに影響することはありません。

どうしても眠れない場合は、医師に相談してください。
必要と医師が判断した場合には薬を処方するはずです。



posted by サック at 14:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 臨月のこと | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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