2012年10月04日

産後の腰痛のこと

妊娠後期は、大きくなった子宮を支えるために背骨がそり返り、骨盤が前に傾くために腰痛が起こりやすくなります。
寝返りをうった時に腰に痛みがくることもあるようです。

妊娠に伴う体の変化が元に戻るのは、産後4〜6週過ぎてからといわれています。
完全に回復しないうちに無理な体勢をとると、腰痛がぶり返し、もっとひどくなってしまう事があります。
赤ちゃんの沐浴やオムツかえ等は、腰に負担をかけないようにテーブルの上で行うなど留意してください。
腰痛防止の産褥体操などで足腰を鍛えて腹筋などの回復に努めることも大切です。

話かわって、
患者さんから、「ブログ読んでます」と言われました。
なんだか、とても嬉しかったです。
医療以外のことでもコミュニケーションが取れると、診療も尚更上手くいく気がします。

ブログに何を書くか、迷うこともあるし、ネタも尽きかけているんですが、できるだけ続けていきます。
「ブログ読んでます」って語りかけてもらえるとパワーになります。
よろしく☆



ラベル:産後の腰痛
posted by サック at 07:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 産後の不安 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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