2011年12月17日

母乳に不足しているビタミンKは納豆や緑黄色野菜で補う

稀にですが、母乳育児している赤ちゃんがビタミン欠乏症になることがあります。
母乳にはビタミンKが少ないためです。
その欠点を補うために、授乳中のママはビタミンKを意識して摂ってください。
納豆、人参、かぼちゃ、ほうれん草、小松菜、ピーマン、パセリ、アスパラガスなどの緑黄色野菜にビタミンKが多く含まれています。
緑黄色野菜には、ビタミンAやCも含まれているし、食物繊維も豊富です。
毎日食べてもいいくらいです。


ラベル:母乳 食べ物
posted by サック at 07:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 母乳の長所 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス: [必須入力]

ホームページアドレス: [必須入力]

コメント: [必須入力]

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。

この記事へのトラックバック
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。