2011年11月17日

つわりの時期に食べやすいものは

つわりになると一般的には酸味が利いたものが欲しくなるようです。
柑橘類、酢の物、レモン汁を加えたサラダ、マリネ、南蛮漬け、魚や肉にレモンや柚子を絞ったものなどが美味しく食べられるでしょう。
ヨーグルト、冷ややっこ、冷やした卵豆腐、素麺も好まれるようです。
食べ物の匂いに吐き気がする場合は、冷やすと匂いが少なくなり食べやすくなります。
果物や野菜を食べやすい大きさに切って、容器に入れて冷蔵庫で冷やしておくと、すぐ食べられるから便利です。
調理すると気分が悪くなる人は、冷凍食品やレトルトや缶詰を利用するのも一つの方法です。
少量でもカロリーがあるものを選ぶといいかもしれませんね。


posted by サック at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | つわりの対処 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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